рисование песком картинки : пошив штор для зала : психологические интеллектуальные тесты : Карта сайта
Навигация
  размер шапочки для плавания
  центр плавания санкт петербург
  программирование анимации
  мишени для стрельбы из воздушки
  психологический тест онлайн для женщин
  пошив детских комбинезонов
  просмотр фильма перевозчик 3
  кино стрельба
  купить спиннинг 3 метра
  охота на кабана
  программа 1с программирование
  спиннинг zemex bass addiction
  нормы по стрельбе
  сенкрой спиннинг
  продажа планетариев
  спиннинг banax blade
  спиннинг углепластик
  играть в стрельбу из винтовки
  спиннинг для прудовой форели
  пейнтбол в тумане
  пошив зонтов
  просмотр фильма папины дочки
  пошив домашней обуви
  самые популярные фильмы по просмотрам
  грудничковое плавание видео уроки
  фильмы рекомендуемые к просмотру список
  скульптура для интерьера
  функции самообразования
  удочки спиннинги купить
  эрнст неизвестный скульптуры
  стрельба из осы
  интернет маркетинг в социальных сетях
  рыцарские походы
  пошив из лоскутков
  уроки рисования природы
манки паркур 2015
Манки (англ. Monkey vault) — вариант Two hand vault.  Parkour roll / Рол Рол являтся одним из самых важных элементов в паркуре.Теги: Freerun Acrostreet Wallflip backflip frontflip gainer kong monkey паркур фриран воллфлип сальто переднее от стены манки спид реверс дэш деш акробатика dan

Основы паркура. Манки. Паркур №4. Активный город. Туториал Манки/ Monkey tutorial. Parkour Чигрецкий Алексей double monkey.

​ Jumps
К прыжкам относятся элементы, при исполнении которых основная нагрузка приходится на ноги.
Drop (дроп) - прыжок с высоты с последующим приземлением на ноги. Дроп может выполняться, как с места, так и с разбега в зависимости от ситуации и величины высоты. Этот элемент позволяет быстро и эффективно спуститься со стены или какого-то другого препятствия. Не стоит забывать, что дропы с существенных высот (все, что выше вашего собственного роста) сопряжены с серьезными нагрузками на голеностопы, колени и позвоночник, поэтому рекомендуем трезво рассчитывать свои силы и заботиться о мягкости приземления. В этом вам помогут кувырок через плечо (см. Ролл), либо касанием земли руками для погашения части инерции от прыжка (см. Лендинг).
Spring (сприн) - прыжок через препятствие без касания его руками или ногами. Прыжок может выполняться как с одной, так и с двух ног. Величина необходимого разгона зависит от высоты и протяженности препятствия, либо от протяженности обрыва (пропасти), которую необходимо преодолеть.
Accuracy (аккураси) - прыжок на точность. Один из самых необходимых элементов в паркуре: может помочь вам эффективно преодолеть расстояние между двумя перилами или парапетами, находящимися на некоторой высоте. Прыжок может выполняться как с одной, так и с двух ног. Его отличительная особенность в том, что при достижении ногами второго препятствия вам необходимо погасить накопленную инерцию и сохранить равновесие, чтобы не соскочить вниз. Пример: необходимо максимально быстро преодолеть участок трассы, состоящий из двух плоскостей, отстоящих друг от друга на 4 метра и одной перекладины, расположенной посередине между ними. В данной ситуации требуется успешно сделать аккураси на перекладину и впоследствии перепрыгнуть на вторую плоскость, чтобы продолжить движение к цели.
Cat leap (кэтлип) - прыжок на вертикальное препятствие (стену или парапет), при котором ноги приземляются на поверхность стены, а руки хватаются за ее верхний край. При этом, безусловно, важно не соскользнуть по стене ногами и не сорваться руками, необходимо удержаться в таком положении для последующего залезания на стену и продолжения движения вперед. Смысл данного элемента в том, чтобы преодолевать препятствия, на вершину которых вы никак не способны запрыгнуть даже с внушительного разбега. Кэт лип – универсальный элемент, который при должном умении сэкономит ваше время, может быть, даже спасет жизнь. Но необходимо понимать, что без умения делать выход силой он абсолютно бесполезен, ибо вы просто останетесь висеть на стене и не сможете продолжить движение (см. Выход силой). Примечание: при выполнении данного элемента принципиально важно, чтобы ноги касались стены первыми и лишь потом цеплялись руки. Это необходимо для того, чтобы погасить ногами большую часть инерции (ноги работают аналогично амортизаторам). Результат игнорирования этого простого требования становится существенным при выполнении прыжков на большое расстояние (вас или распластает по стене или вы попросту сорветесь вниз).

Туториал Манки/ Monkey tutorial. 25.11.2012. обучение манки в паркуре 1 урок 1 сезон.

Tic-tac (тик-так) - смысл элемента в том, чтобы использовать толчок ногой от вертикальной или горизонтальной поверхности для преодоления какого-либо препятствия. Возможна масса различных видов тип-така. Используемая поверхность может быть как параллельна, так и перпендикулярна препятствию, а после толчка возможно как перепрыгивание через препятствие без касания его руками или ногами, так и плавный переход в один из опорный прыжков, которые будут разобраны далее (см. Опорные прыжки). Примечание: к выполнению этого элемента нужно подходить очень аккуратно и, по возможности, заранее проверить на проскальзывание используемую для толчка поверхность. В противном случае велика вероятность поскользнуться при толчке и споткнуться о препятствие ногами (или упасть на него всем телом), что навряд ли принесет вам массу положительных эмоций.
​ Vaults
К вольтам в основном относятся элементы паркура, при выполнении которых основная нагрузка приходится преимущественно на руки.
Two-hand Vault (тухэнд) - элемент, при котором нагружаются обе руки, за счет чего нижняя часть туловища и ноги поднимаются и проходят сбоку от рук. Руки рекомендуется ставить на расстоянии ширины плеч друг от друга или немного ближе. Это один из самых часто-используемых и легких в освоении опорных прыжков.
Monkey Vault (манки) - элемент, аналогичный тухенду, имеющий одно принципиальное отличие: ноги проносятся между рук. Это делает его более травмоопасным (легко задеть препятствие мысками и упасть через него), но в то же время намного более эффективным. Универсальность этого элемента в том, что при правильном выполнении, качественном разбеге и хорошем толчке руками можно оставить препятствие далеко позади без потери скорости. Таким образом элемент манки можно комбинировать с прыжком на точность и за одно движение перелетать не только препятствие, но и обрыв различной протяженности.опорный прыжок на две руки с проносом ног между руками. Очень распространённый элемент.
King-Kong Vault (кинг-конг) - по сути, является немного переработанным манки для преодоления более протяженных препятствий. Отличие от манки в том, что для преодоления необходимо толкнуться руками от удаленного от нас края препятствия. Для это надо разбежаться, вблизи препятствия толкнуться ногами от земли и руками нырнуть вперед (чтобы впоследствии оттолкнуться ими от края препятствия). Примечание: Для успешного выполнения элемента в стадии полета ноги должны располагаться параллельно земле, либо можно их выбрасывать даже выше уровня верхней части тела. Второй вариант уменьшит шанс зацепить ногами дальний край препятствия при возвращении в вертикальное положение, но увеличит нагрузку на кисти рук.

Манки - monkey(англ) -обезьяна.29 ноября 2010

Дополнение: У конга есть множество усложненных вариаций. При дабл и трипл конге вместо одного толчка от препятствия используется комбинация из двух или трех толчком по всей длине препятствия. Это существенно усложняет выполнение элемента, но и заметно увеличивает протяженность препятствий, которые вы сможете покорить. Для того, чтобы сделать несколько касаний необходимо с помощью первого толчка руками (близ самого начала препятствия) выбросить ноги максимально, а тело и руки как можно дальше, а на втором или третьем касании толкнуться руками вверх и вперед от противоположного края препятствия, чтобы снова приземлиться на ноги за препятствием.
Lazy Vault (лэйзи) - один из самый простых и понятных элементов паркура, требует минимальных затрат энергии (отсюда и его название). Выполнение: подойти или подбежать к препятствию боком (практически вплотную); опереться и оттолкнуться от препятствия одной из рук и, в это же время, подмахнуть ближайшей ногой в сторону препятствия (как будто хотите на него присесть), а второй ногой оттолкнуться от земли (после толка вторая нога стремится догнать первую); в момент, когда обе ноги будут находиться вверху за препятствием, поставить вторую руку на препятствие после первой и перенести опору на нее; убрать с препятствия первую руку и плавно опустить ноги вниз; вернуться в устойчивое положение, стоя на ногах. Примечание:заходить на элемент лучше всего параллельно препятствию. один из самый простых и понятных элементов паркура, требует минимальных затрат энергии (отсюда и его название).
Speed Vault (спид) - Прыжок с проносом ног параллельно препятствию и опорой на одну руку. Главное достоинство этого элемента в том, что при правильном исполнении вы максимально быстро оставляете преграду позади и можете продолжать бег практически без потери в скорости. Примечание: заходить на элемент лучше всего перпендикулярно преграде, толчок от земли производится одной ногой, после чего тело переводится в горизонтальное положение с опорой на одну руку (если толкаетесь с правой ноги, то тело наклоняется в ту же сторону и на преграду ставится правая рука, аналогично и с левой), остается только толкнуться рукой вверх и вперед, чтобы вернуться в исходное положение уже за преградой и бежать дальше.
Turn Vault (тёрн) - элемент, позволяющий одним ловким движением пронести ноги над перилку/забором, развернуться в воздухе на 180° и перейти в «кэтлип» с другой его стороны. В начале элемент во многом напоминает «тухэнд» : необходимо опереться на обе руки и пронести ноги сбоку от них, но одна из рук ставится на перилку обратным хватом (захватываем перилку не сверху, а снизу; если забор, то разворачиваем кисть пальцами к себе и хватаемся). Рассмотрим тёрн с разворотом влево: ставим руки на забор с левой стороны (левую обратным хватом, а правую привычным образом) и переносим на них вес тела; проносим обе ноги над забором справа, попутно убирая с нее правую руку и начиная поворот тела влево на 180°; приходим ногами в положение «кэтлипа», а правой рукой вновь хватаемся за забор на расстоянии чуть меньше ширины плеч от левой руки. Вуаля! Можно аккуратно слезть или спрыгнуть из «кэтлипа», избавив себя от «дропа» с большой высоты.
Reverse Vault (реверс) - отличается от тёрна тем, что вращение идет не на 180°, а на 360°. Имеет множество вариаций, например: с дополнительными вращениями (540°, 720° и более) и с опорой на одну руку.
Dash Vault (дэш) - Прыжок с проносом ног уголком спереди от туловища. Выполняется толчок с одной ноги перед препятствием с последующим толчком руками от него.
Kash Vault (кэш) -
Underbar Vault (андербар)- преодоление перилки или какого-либо отверстия, пролетом под ними, с пронесением сначала ног, а потом и всего тела, с хватом за верхний край отверстия. Также может исполняться с вращением.
Gate Vault (гейт) - перевал через забор, довольно часто делают МЧС-овцы
Drops
Приземления в паркуре занимают немаловажную составляющую часть элементов. Они должны быть мягкими и четкими.
Landing (лендинг) - приземление на две ноги, гасящее инерцию за счёт сгибания ног, входа на корточки и вспомогательного касания земли руками.
Roll (ролл) - кувырок через плечо, гасящий инерцию.
Drop in - сход, из стойки на руках.
Fly roll - затяжной кувырок.
Balances
Сохранение равновесия, балансирование и перемещение по узким и ограниченным поверхнос

Фото и видео

Основы паркура. Манки. Паркур №4. Активный город.  Обучение: манки гейнер (Parkour Tricks). Обучение трюку из паркура.TheMrFakestar.


PARKOUR - Все люди увлекающиеся паркуром, все сюда!!!!Обсудим новые элементы и их выполнение!!!  10 баллов + =). УРОКИ: Манки (monkey vault). развернуть.Онлайн всего: 0. Гостей: 0. Пользователей: 0. Видео уроки - Паркур. Источники. YouTube.ru.

Манки – это опорный прыжок, то есть прыжок через препятствие с опорой на руки.  В поисках философии паркура. Urban Freeflow Parkour/Freerun Showreel.


Monkey Parkour. 22 сентября 2011 добавил maleB.  вот это я понимаю паркур, а то человеко-люди скачут, нифига не интересно.11:42. Monkey обучение - Манки паркур. Как сделать трюк манки в паркуре. Всего комментариев: 0. Комментарии. 5 апреля 2013

Реальная История – Сальто и Манки(Паркур). 03:07. Слушать онлайн Скачать.


«Манки Паркур» 1 песня слушать онлайн или скачать mp3. Все песни «Манки Паркур» слушайте бесплатно онлайн на сайте ololo.fm (1 песня) А также ВСЯМатериал из ParkourWiki. Перейти к: навигация, поиск. Добро пожаловать в Паркур-вики

Манки (monkey vault). Самый базовый элемент из всех опорных прыжков паркура. Выполняется как с места, так и с разбега. 3 августа 2010


Monkey Business Market - современный бренд паркур одежды. Мы создаём стильный, качественный, удобный и практичный продуктTRU Parkour. Промо-ролик одной из немногочисленных паркур-площадок для паркура.  Трюки паркуринга: Monkey (манки, монкей, абизьянга) — опорный прыжок

Казахстанский портал о паркуре и фриране. Алматинская федерация паркура и фрирана.  Parkour School. Российский паркур форум.


Паркур в России » Видео » HOW TO MONKEY.  Паркур является одним и самых молодых видов неофициального сорта, который принято называть спортивной→ Паркур, Уроки. Monkey jump — преодоление препятствия (трубы, забора, стены и.т.д) с помощью прыжка с опорой на руки и пронесением ног между руками.

Смотреть онлайн ролик манки паркур, видео манки паркур на сайте Smotri.com.


Monkey по сути является базовым и не очень сложным элементом паркура.  Кстати, кто не знает: Манки (monkey) – элемент направленный на преодоление неширокихПаркур, или искусство перемещения, можно кратко охарактеризовать как  Monkey (манки) – прыжок с опорой вначале на обе руки и затем проносом обоих ног между28 июня 2012

Новости
Главная. Семейный центр > Видео > Бассейн для грудничков.  Среди занятий, традиционно считающихся полезными для новорожденных детей, плавание

"Октябрь", развлекательный комплекс, аэрохоккей и пейнтбол на проспекте Кирова, Томск.  "Зарница", страйкбольный клуб в Томске.

Пластиковая фигура - Стрельба от бедра. Крепится на цоколь, крышки для кубков и награды. Характеристики.

Кодекса РБ об административных правонарушениях Стрельба из огнестрельного оружия в населенном пункте или в месте, не предназначенном для стрельбы.

планетарий, Общая контактная информация. Адрес Компании: Курск Сонина 4 (Дом офицеров). Телефоны: 70-20-81

Существует много техник нетрадиционного рисования, их необычность состоит в том, что они позволяют детям быстро достичь желаемого результата.  монотипия пейзажная

Список вещей и снаряжения для похода по летним Карпатам. Главное в Карпатах - не промокнуть до дыр :) поэтому в списке много дождевиков и курток.

Системное программное обеспечение (System Software)  Современные системы программирования для персональных компьютеров обычно представляют собой весьма мощные и удобные средства для разработки программ, в них входят

Поход Батыя На русь. Ранней зимой 1237 года татары появились на юге  В 1208 г. Всеволод подошел с войском к Рязани, вывел жителей из города, а город сжег.

Константин Кузьмин беседует с разработчиком спиннингов Nordic Stage Кириллом Гущиным, который рассказывает о тонкостях производства удилищ.

Flash is a registered trademark of Macromedia, Inc.