пошив обуви воронеж : спиннинг томск : смотреть прохождение игры про паркур : Карта сайта
Навигация
  сюжетно ролевая игра поезд
  просмотр фильма тихоокеанский рубеж онлайн
  сущность социально этического маркетинга
  тема самообразования в коррекционной школе
  препараты для пчеловодства
  печка для похода
  панно из колготок
  панно на пол из керамогранита
  плавание презентация скачать бесплатно
  скрапбукинг мастер класс мамины сокровища
  франция плавание
  стрельба в америке
  плавание и давление
  калужский планетарий
  школьница ролевая игра
  рыцарские походы
  скачать видеоплеер для просмотра фильмов
  уроки рисования природы
  выбор спиннинга для ловли окуня
  пейнтбол в томске
  смешной фильм для семейного просмотра
  стрельба в населенном пункте
  спиннинг st croix avid отзывы
  монотипия пейзажная нетрадиционная техника рисования
  структура системы программирования
  программное обеспечение системы программирования
  константин кузьмин спиннинг
  резьба по дереву видео скачать
  обзор спиннингов видео
  пчеловодство на урале
  просмотр фильмов в отличном качестве
  схема сетки плетения
  ледяной поход корнилова
  где можно купить пазлы
  другие пазлы
спортивное плавание тренировки на
Спортивное плавание: путь к успеху : в 2 кн. / под общ. ред. В. Н. Платонова.  Систематизация средств спортивной тренировки .   . .Джеймс Е. Каунсильмен Спортивное плавание PDF. М.: Физкультура и спорт, 1982.  Практические аспекты тренировки Принципы и методы спортивной тренировки

№ Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС. Ед. измерения.  Тренировка. Юлия Ефимова в прямом эфи Соревнования по плаванию

Содержание
Введение. 2
1. Цели и задачи спортивной тренировки. 3
2. Основные направления подготовки спортсмена. 3
3. Физические качества человека и методы их воспитания. 6
4. Спортивная форма. 10
5. Методические принципы спортивной тренировки. 10
6. Особенности планирования спортивной тренировки. 12
7. Формы организации спортивной тренировки. 15
Заключение. 18
Литература. 19
Введение
Спорт в системе физического воспитания занимает видное место. Он служит для физического развития и укрепления здоровья людей, подготовки их к труду и защите Родины. Систематические занятия спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека. Спорт — важное средство формирования личности: он воспитывает трудолюбие и волю.
Суть спорта заключается в соревновательной деятельности и в подготовке к ней спортсменов и команд. Непосредственной целью такой деятельности и подготовки является достижение высоких спортивных результатов или победы над соперником.
Подчеркивая актуальность выбранной темы, хотелось бы отметить, что спорт - неотъемлемая часть жизни человека. Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно преувеличить. С малых лет родители, педагоги, средства массовой информации - радио и телевидение - внушают ребенку уникальную полезность физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. В этом возрасте занятия спортом проходят, как правило, под наблюдением опытных тренеров и специалистов, следящих за правильным и гармоничным развитием растущего организма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя физической культуры в школе.
1. Цели и задачи спортивной тренировки
При подготовке спортсмена используется система физических упражнений, организуемых на специальных учебно-тренировочных занятиях. Спортивная тренировка — это специализированный педагогический процесс физического воспитания, направленный на достижение спортсменом высоких спортивных результатов. Частными задачами спортивной тренировки являются: укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсмена, воспитание его морально-волевых и физических качеств, формирование необходимых умений, закрепление и совершенствование навыков избранного вида спорта, приобретение специальных знаний по гигиене, самоконтролю и др. В процессе спортивной тренировки у зажимающихся формируются положительные привычки, нравственные убеждения.
Успехи в спорте во многом зависят от системы спортивной тренировки. Отличие отечественной системы спортивной тренировки состоит в ее оздоровительной направленности. Она характеризуется прогрессивными принципами, научным подбором средств и методов, высоким уровнем организации педагогического и врачебного контроля, обеспечения необходимых гигиенических условий.

У нашей девочки спортивное плаванье - любимое в жизни занятие.  Я бы отдала. У самой сын занимается спортом (ежедневные тренировки по 1 - 2 часа + рок-н-ролл

Оценивая готовность спортсмена к соревнованиям, часто пользуются понятиями «тренированность» и «спортивная форма». Состояние тренированности отражает биологические изменения в организме спортсмена, которые происходят под воздействием тренировочных нагрузок и отдыха и выражаются в росте его работоспособности. Тренированность есть мера приспособления организма к конкретной работе, достигнутая тренировкой.
2. Основные направления подготовки спортсмена
Подготовка спортсмена — сложный многосторонний процесс, включающий спортивную тренировку, спортивные соревнования и другие факторы, дополняющие тренировку и соревнования,— общий режим жизни, специальное питание, отдых, средства восстановления и др. Основными направлениями подготовки спортсмена являются физическая, техническая, тактическая, морально-волевая и теоретическая подготовка.
Смотреть далее...
Физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, достижение высокого уровня физического развития, воспитание необходимых спортсмену физических качеств. Ее принято подразделять на общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).
Цель ОФП — достижение высокой работоспособности занимающегося. Ее средствами являются разнообразные физические упражнения (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание, гребля, подвижные и спортивные игры, гимнастика, упражнения с отягощением и др.). СФП направлена на воспитание отдельных физических качеств, навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта. Она проводится систематически и помогает спортсмену подготовиться к соревнованиям. Средствами ее являются специальные упражнения и элементы избранного вида спорта. Соотношение ОФП и СФП в процессе спортивной тренировки меняется: по мере роста спортивного мастерства постепенно возрастает удельный вес СФП.
Техническая подготовка спортсмена направлена на изучение и совершенствование техники движений, свойственных данному виду спорта. В процессе общей технической подготовки спортсмен пополняет фонд двигательных умений и навыков, необходимых ему в жизни и в спортивной практике. В ходе специальной технической подготовки он овладевает рациональной техникой избранного вида спорта, расширяет и углубляет свою спортивную специализацию, доводит до совершенства необходимые умения и навыки.

Swimming prof (от 10 лет)- интервальная тренировка по спортивному плаванию (освоение техники и развитие скоростно – силовых качеств и выносливости).

Тактическая подготовка вооружает спортсмена способами и формами ведения борьбы в процессе соревнований (тактика в спорте — это искусство ведения спортивной борьбы). В содержание тактической подготовки входит обучение спортсмена поведению во время соревнований, преодолению возможных трудностей, использованию возникающих ситуаций. В процессе тактической подготовки спортсмены овладевают необходимыми приемами и действиями, тактическими знаниями.
Для построения тактического плана спортивной борьбы необходимо изучать своих соперников и их тактические приемы, знать и правильно распределять свои силы, применять такие маневры, которые могут принести успех. План тактической борьбы должен быть подчинен интересам коллектива и команды.
Морально-волевая подготовка спортсмена направлена на воспитание у него нравственных черт и волевых качеств. Воля — это сознательная активность спортсмена, направленная на преодоление препятствий, на достижение поставленной цели. Воля воспитывается в процессе преодоления трудностей, возникающих во время тренировок и соревнований: страха перед трудным элементом, болезненных ощущений или неблагоприятных условий внешней среды (жара, холод, высокая влажность и др.); соблюдения установленного режима дня, подчинения правилам спортивных соревнований, выполнения дисциплинарных требований на учебно-тренировочных занятиях и др. Волевые усилия всегда носят осознанный характер. Наиболее отчетливо они проявляются, когда спортсмен встречается с серьезными трудностями. Так, например, при длительном и интенсивном беге наступает состояние, когда больше нет сил продолжать бег, хочется прекратить состязание. Требуется большая сила воли, чтобы преодолеть это состояние так называемой «мертвой точки». В этих случаях рекомендуется использовать методы «настройки», «самопобуждения», «самоприказа» и т. п.
Воспитание воли зависит прежде всего от самих занимающихся. Каждый спортсмен, заботясь о своей волевой подготовке, должен изучать природу объективных и субъективных трудностей, с которыми может встретиться в соревнованиях, воспитывать у себя способность к их преодолению. Важно отметить, что морально-волевые качества, воспитанные в спорте, потом становятся постоянными чертами личности человека, проявляются в трудовой, боевой, общественной деятельности.
Теоретическая подготовка спортсмена вооружает его специальными знаниями, имеющими отношение к спортивной деятельности. Она включает знания по истории, теории и методике спорта вообще и данного вида спорта в частности, физиологии и психологии, гигиене, биомеханике физических упражнений, врачебному контролю, правилам организации и судейства спортивных соревнований. Теоретическая подготовка осуществляется непосредственно на учебно-тренировочных занятиях, но может проводиться также в виде лекций, бесед, самостоятельного изучения соответствующей литературы.
3. Физические качества человека и методы их воспитания
Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естественные изменения в процессе роста и развития организма. Однако эти изменения можно усилить и ускорить целенаправленными занятиями физическим трудом, физическими упражнениями. В спорте нельзя серьезно мечтать о каких-либо успехах без достаточно высокого уровня воспитания целого комплекса физических качеств.
В большинстве видов спорта проявляются все физические качества. Но для достижения успеха в каждом отдельном виде необходимо воспитать преимущественно одно или несколько физических качеств. Бегуну на короткие дистанции, например, необходимы преимущественно быстрота и сила, штангисту — сила, акробату — ловкость и т. д. В основе совершенствования физических качеств лежит замечательная способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки превышением исходного уровня своей работоспособности. В результате постоянного преодоления тренировочных нагрузок в организме человека происходит ряд изменений, определенный сдвиг в сторону увеличения его физических возможностей.
Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление ил» противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами воспитания силы являются упражнения, при выполнении которых преодолевается сопротивление различных отягощений (штанга, гири, гантели и т. п.), упругих предметов (резиновый жгут, эспандер), массы собственного тела (подтягивания, приседания), массы партнера и др. Методами воспитания силы являются: метод максимальных усилий (выполнение упражнений с непредельными отягощениями и многократным повторением «до отказа»); метод динамических усилий (выполнение упражнений с отягощениями разной массы, поднимание их с большой скоростью) и др.
Быстрота — способность человека выполнять движения в минимально короткий срок. Средствами воспитания быстроты будут

Фото и видео

ТЕМА: «Методы спортивной тренировки». ^ Методы, используемые при обучении плаванию.


Как найти время на тренировки по плаванию в изматывающей ежедневной рутине?  TFirst → Техника спортивного плавания. Обучающее видео.4. Спортивная форма. 10. 5. Методические принципы спортивной тренировки.  физические упражнения (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание, гребля

Программа тренировки со скакалкой Е. Бокка. Укрепите ваше сердце.  Выделяют следующие способы плавания: спортивные — кроль на груди, кроль на спине, брасс


Что сулит спортивное плавание? Спорт - это дисциплина, жесткий режим, что  Не каждый захочет выдерживать 6-дневные тренировки два раза в день.V.I. задачи спортивной тренировки. На тренировках пловцов решаются  В воде в процессе занятий по ОФП применяются следующие упражнения: плавание

Однако, как выбрать спортивное направление по уровню здоровья, способностям и  был за спорт – плавание или катание на коньках, тренировки тонизируют все тело. 8 октября 2015


50 программ тренировок по плаванию.  50 программ тренировок по плаванию. Эти программы разработаны для людей, поддерживающих форму, готовящихся кКруглогодичная тренировка пловца 1. Планирование спортивной тренировки по плаванию.  3. Методы спортивной тренировки в плавании.

Первая помощь при 4. несчастных случаях Техника спортивного плавания, стартов и поворотов, 5. передачи эстафеты 6. Основы методики тренировки 7


С чего начать тренировки по плаванию.  С точки зрения спортивной тренировки важно понимать, что мышцы содержат три вида волокон (с точки зренияСпортивное плавание в России в эти годы делало лишь первые шаги. Тренировки проводились в основном на открытой воде, и результаты пловцов были невысокими.21 апреля 2012

Примерный комплекс упражнений при плавании баттерфляем (дельфином). 8X50 м в различном темпе


Таких упражнений в спортивном плавании очень мало и на практике их  Общие понятия о принципах, средствах, методах спортивной тренировки.тем, кто серьёзно занимается (или планирует заняться) спортивным плаванием  Серьёзная и регулярная тренировка дыхания на 2 стороны осуществляется

Swimming – спортивная тренировка по плаванию. Занятие направлено на развитие навыков плавания и тренировку всех основных функциональных систем человека.


В процессе спортивной тренировки решаются следующие основные задачи  бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения сИнтенсивность тренировки по плаванию во многом зависит от одной переменной – вашей частоты сердечных  Магазин спортивного питания. Свежие материалы.

Содержание глав «Основы обучения и тренировки», «Средства и методы обучения и тренировки», «Методика обучения технике спортивных способов плавания и


велоспорт. триатлон. плавание. другое.  Основным средством спортивной тренировки являются физические упражнения.Техника спортивных способов плавания В настоящее время в спортивном  В процессе спортивной тренировки ловкость проявляется во всех новых

Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить.  Плавание - спорт, занятия которым преображают фигуру.


Думаю отдать ребенка в спортивное плавание. Поделитесь у кого дети занимаются очень большая там нагрузка? Сколько раз в неделю тренировки?5. Оздоровительное плавание и кондиционная тренировка.  Обучение плаванию спортивного резерва проводится с ориентацией на достижение высшего

плавания. Спортивное плавание содержит различного характера соревнования по  Такое плавание используется, главным образом, при обучении и тренировке юных


эффективности плавания, достижение лучших спортивных результатов, улучшению физических  Сухое плавание, тренировки вне бассейна, упражнения на суше.Спортивное плавание – олимпийский вид спорта, в котором целью  Формирование и совершенствование благоприятных для спортивной тренировки и соревнований

Спортивное плавание. Потребность в движении – это естественно доминирующая  В процессе ежедневных спортивных тренировок формируется внимательность


Спортивное плавание: виды. Официально плавание как вид спорта включает в себя ряд дисциплин, по каждой из которых проводят соревнования различного уровняспортивной тренировки является одной из главных проблем подготовки спортивного резерва, и, в частности, юношеского спортивного плавания [1]

Новости
Уровень 1. Основы веб-программирования 2010 - Основы веб-программирования. В раздаче полный набор - видео, лабы, презентации.

Спиннинг «Волжанка Метеор». Можно сказать, что это «народная» модель, так как здесь установлен самый популярный тестовый диапазон

ТЕСТ: Какой у Вас биологический возраст? Статья из газеты: АиФ. Здоровье №51 19/12/2013. Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.

04.09.2015. Планетарий поздравляет с началом учебного года! 27.08.2015. Астрономический календарь на сентябрь 2015 года.

В походе можно приготовить, как самые простые блюда — плов, торт, так и классические туристические — шашлык, грибной суп.

Название: Язык программирования C, 2-ое издание Автор: Брайан Керниган, Деннис Ритчи Издательство: Вильямс Год: 2009 ISBN: 978-5-8459-0891-9 DJVU: 4 Мб.20 декабря 2010

Скульптуры на станции «Площадь Революции» в московском метро. Foto: Mikhail (Vokabre) Shcherbakov / cc. Кто такие. Революционные матросы, рабочие, спортсмены и прочие граждане ушедшей эпохи символизировали на станции "Площадь

Наш сайт о Кино онлайн обновляется каждый день. Благодаря нашему кинотеатру Вы можете смотреть фильмы онлайн бесплатно, не выходя из дома. Приятного просмотра и интересных фильмов! 6 октября 2015

Изучив их вы сможете научиться плавать любым из стилей, без помощи тренеров. Техника плавания кролем или вольным стилем Видео урок. Техника плавания брассом. Видео урок.

Рим в августе - Отдых и погода. Август - жаркий месяц во всех смыслах этого слова и ехать в Рим в это время будет не самой лучшей затеей.  Пляжный отдых.

Flash is a registered trademark of Macromedia, Inc.